Beberapa hari yang lalu saat berada diacara kesehatan, suhu udara di dalam ruangan terasa sangat dingin dengan adanya AC yang ada. Ditambah lagi dengan cuaca diluar saat sedang turun hujan dengan deras. Musim hujan telah tiba. Kondisi badan sehat memang sangat diperlukan saat cuaca mulai memasuki musim penghujan. Biasanya paling sering, akan terkena flu berkepanjangan atau badan sering menggigil karena kedinginan. Salah satu penyebab yang paling utama adalah faktor kelembapan udara. Hal ini akan menambah dorongan tumbuh kembangnya mikroorganisme di sekitar kita. Terlepas dari hal itu, ada saatnya kita berusaha menjaga kesehatan tubuh kita dengan teratur dan sehat. Salah satu hal yang paling utama adalah dengan cara memberikan tips menjaga kesehatan tubuh kepada diri sendiri terlebih dahulu.
Di musim penghujan, sistem kekebalan tubuh memang sangat dibutuhkan untuk menangkal radikal bebas dan serangan segala jenis penyakit. Ada beberapa tips menjaga kesehatan tubuh di saat musim penghujan telah tiba. Simak baik-baik, yuk!
Tips menjaga kesehatan tubuh disaat musim penghujan :
Olahraga
Dengan berolahraga membakar kalori selama kurang lebih 15 menit rutin setiap harinya, mampu mengaktifkan sel darah putih yang membantu menangkal radikal bebas pada tubuh.
Baca juga : mengobati tuberculosis
Tidur tepat waktu
Tak ketinggalan juga, tidur lebih awal dengan batas waktu yang disarankan oleh rentang usia kita, juga mampu membuat tubuh terhindar dari dampak penyakit yang seringnya akan berkembang disaat kondisi tubuh sedang tidak fit-fitnya. Pola tidur yang disarankan untuk usia 26 hingga 64 tahun paling ideal adalah 7-9 jam dalam waktu sehari. Jadi, luangkan waktu sejenak untuk mengistirahatkan kondisi badan dari aktivitas sehari-hari.
Relaksasi
Pengelolaan sistem manajemen stress pada tubuh juga sangat di sarankan sekali untuk tubuh manusia pada saat memasuki musim penghujan. Meluangkan waktu untuk meninggalkan sejenak aktivitas yang menguras emosi dan pikiran, juga mampu mengembalikan mood. Hal ini bisa saja kita lakukan dimana saja dan kapanpun saat emosi dan pikiran sudah mulai tidak sehat. Melakukan relaksasi seperti mendengarkan musik berirama lambat, menenangkan diri di ruangan yang sepi dengan cara beribadah, mampu menjaga kestabilan pada diri kita, baik dari jasmani maupun rohani.
Pola makan
Yang terakir adalah menjaga keseimbangan dalam pola makan kita. Seringnya, para pekerja kantoran, apalagi di daerah Ibukota, selalu mengabaikan pola sarapan pada jam pagi hari. Ini menunjukan bahwa kita sebagai manusia yang pada dasarnya membutuhkan asupan energi dan gizi pada makanan di saat pagi hari, akan berkurang pada saat kita melupakan sarapan. Hal ini tentunya akan membuat badan kita menjadi sangat lemas. Salah satu cara yang mudah dengan menjaga pola makan sehari-hari adalah dengan mengkonsumsi So Good Spicy Chicken Strip.
Baca juga : menjaga daya tahan tubuh balita
Mengapa harus So Good Spicy Chicken Strip ?
- Premium Quality : Terbuat dari daging ayam pilihan tanpa tulang (full meat), berkulit dan bumbu marinasi pedas special
- Kaya Asam Amino : Protein hewani kaya akan asam amino essential penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otot & otak anak
- Dibalut dengan Tepung Crispy Special : Crispy tahan lama, praktis hanya digoreng terendam minyak (deepfrying) 4-5 menit dirumah
- Jaminan Kualitas : Diproduksi oleh produsen ternama dengan teknologi produksi dan mesin modern, HALAL MUI
- Ukuran 250 gr, isi 5pcs
- Harga: Rp 37.000- Rp 39.000 (tergantung harga jual toko)
- Bisa disimpan : 1 tahun (simpan beku ≤ – 18 derajat C)
Selain kaya akan kandungan gizi, So Good Spicy Chicken Strip juga mampu membuat kita semakin mudah untuk menjaga pola makan kita disaat jam sarapan. Karena cara penyajiannya juga sangatlah mudah. Tidak memerlukan waktu yang lama untuk menyajikan makanan enak dan kaya akan gizinya. Oh,ya! Kalian juga bisa membelinya di website So Good Spicy Chicken Strip.
Itulah tips menjaga kesehatan tubuh yang bisa dilakukan oleh semua orang saat memasuki musim penghujan seperti ini. Jangan sampai ada hal yang membebani diri kita bahkan keluarga saat cuaca sedang tidak berpihak kepada kita. Tetap berpikiran positif dan semangat dalam menjaga kesehatan tubuh kita.
Kalau bukan kita sendiri, siapa lagi yang menjaga tubuh kita ?
Kalau pengalaman kalian bagaimana ?
Share yuk!
Baca juga : peningkatan kasus covid-19
waa kesukaan anak2 di rumah nihhh…